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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。